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Entenda o que é a rabdomiólise, a perigosa lesão muscular que pode ser provocada por excesso de esforço físico e levou à morte de uma atleta
A jovem Rachel Apa, de 24 anos, participava de sua primeira maratona em Nova York quando desmaiou a poucos quilômetros da linha de chegada.
Segundo informações divulgadas pela família à imprensa local, a causa do falecimento foi um quadro grave de rabdomiólise, uma lesão muscular aguda.
Conforme noticiado pela imprensa, a tragédia acendeu o alerta sobre os perigos do esforço físico excessivo, e especialistas explicam como a condição se desenvolve no organismo humano.
Como acontece a lesão muscular aguda
Segundo a médica do esporte Karina Hatano, do Espaço Einstein, a rabdomiólise ocorre devido a um processo de desgaste exagerado das fibras musculares.
Durante qualquer treino, os músculos sofrem microlesões naturais que liberam enzimas, as quais devem ser metabolizadas pelo fígado e pelos rins de forma equilibrada.
Contudo, quando o exercício é extenuante demais, a quebra muscular gera uma quantidade de enzimas superior à capacidade de filtragem do corpo.
O médico Fabrício Buzatto, membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, alerta que a sobrecarga impede o funcionamento correto dos rins.
Pessoas sedentárias correm mais riscos
Especialistas reforçam que a rabdomiólise não afeta apenas atletas profissionais, sendo mais comum em pessoas sedentárias que iniciam atividades sem preparo.
O risco aumenta quando indivíduos sem exames em dia se submetem a treinos exaustivos, causando um impacto severo e repentino na musculatura.
Atividades intensas que entram na moda costumam atrair praticantes sem condicionamento, expondo o corpo a cargas para as quais ele não está adaptado.
Por isso, o acompanhamento profissional e a moderação são pilares fundamentais para evitar complicações graves decorrentes da ruptura de fibras.
Quais atividades podem desencadear o problema
O perigo da rabdomiólise não se restringe às corridas de longa distância, pois qualquer exercício intenso pode provocar o quadro se houver descuido.
Modalidades como crossfit, treinamento funcional, aulas de spinning, futebol e musculação entram na lista de atividades que exigem atenção redobrada.
Segundo os especialistas ouvidos, o fator determinante para o problema não é a modalidade em si, mas sim a intensidade excessiva combinada com a falta de preparo.
A ausência de uma alimentação adequada e de descanso suficiente também contribui para que o organismo não dê conta de eliminar os metabólitos gerados.
Como evitar a condição e treinar com segurança
A principal recomendação para prevenir a rabdomiólise é respeitar os limites do próprio corpo e evitar pular etapas na evolução dos treinos.
Manter uma hidratação rigorosa antes, durante e depois dos exercícios é essencial para ajudar os rins a filtrarem as toxinas sem gerar toxicidade no sangue.
A ingestão de líquidos deve ser redobrada em ambientes quentes, garantindo que o sistema circulatório e o metabolismo funcionem da maneira correta.
A prática de atividades físicas continua sendo indispensável para a saúde, desde que seja feita com equilíbrio, supervisão médica e progressão gradual.
